a teraz

z checiom bym poszedł na siłownie ale miałem kontyzje odkleiła mi sie siadkuwka na siłowni z wysiłku i teraz siłownie mam z głowy a słyszałem ze samymi pompkami terz morzna cos zdzialac co prawda napewno nie tyle co na siłowni ale lepsze to niz nic i tylko zastanawiałem sie nad tym zeby dotego wziasc jakis 1 cykl

właśnie chyba to jest bułeczka na słodko, więc wydaję mi się, że lepszy ten posiłek co mam w sql teraz. niestety nie znam składu a na necie nie mogę się doszukać;/

[...] wrzesnia ze swoim kregosłupem to na styczen dostalem zabiegi smiech na sali, dopiero jal poszedlem do prywatnego rehabilitanta ze zdjeciem wszystko mi powiedzial jaki cwiczenia plus basen i wizytu u niego z masazem bardzo pomogły i teraz nic juz nie boli, polecam prywatnego rehabilitanta i basen tylko wiadomo wszystko kosztuje i nie kazdego stac

lubie HES`a maszyny...... cwiczylem na tych nowych i sa naprawde wygodne... teraz na olimpie... i musialem sie przyzwyczaic do niekoniecznie wygodnych obic czy wyprofilowanych zle lawek.... dal bym soga ale nie posiadam abona :-]

mam gainera teraz wlasnie koncze, potem jakies białko chce kupic moze ostrowii bo tanie i sporo jego jest... A co do tego stacka to nawet jesli kupiłbym go i brał to z mojm stazem nic on nie da?

[...] miasto zaliczysz nim też wszystkie ścieżki ubite w lesie ..rama 21 będzie dobra regulowany wspornik kierownicy w unibike podnosi się prawie pionowo "" to nie reguła"" dopracujesz sobie rozmiar wysokości ..napęd wystarczy na 10 tyś km jazdy spokojnej przy prawidłowych zmianach biegów cena wymiany teraz napędu to tylko 170 zł

Kiedy za młokosa byłem badany. Teraz się wogóle nie badam bo nic mi nie dolega, nie choruję, czuję się dobrze, leków też żadnych nie biorę. Wziąłem się ostro za redukcję, ćwiczę naprawdę cięzko, wkładam 100% siebie ale waga ani drgnie. Dla mnie jest to nie logiczne, jeżeli jem mniej kalorii niż wykorzystuję na codzień to powinienem chudnąć a tak [...]

Moim zdaniem najlepiej boksuje Vitor Belfort, choć może akurat teraz nie jest w tak dobrej formie jak kiedyś no i wywodzi sie raczej z bjj a nie zapasów. Druga sprawa to to, że zawodnicy tacy jak Belfort czy wspomniany Gomi to pokolenie trenowane pod MMA więc raczej od początku trenowani przekrojowo. Jeżeli ten post ma mieć sens należy według mnie [...]

[...] nie przestalem byc aktywny (bieganie,boksik,pompki,sporadycznie sztanga), wiec mysle ze po tym act moge zaczac silowo machac. No wiec skonczylem pelna spowiedz silowniana teraz zapale sobie fajke i bede czekal jak mi sie posypia tu plany rozne a ja bede wybieral i nagradzal sogami obficie. Pzdr PS hehe zart,nie pale no bo jak to,nawet jakbym [...]

Hej! Ostatnio jakieś 2 miesiące temu wykryto u mnie cukrzycę typu 1 i jeszcze za bardzo nie wiem jak tam jest z tym sportem. Kiedys przed zachorowaniem chodziłam na fitness i teraz chciałam kontynuować ćwiczenia. Mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kg i mam pytanie czy ćwicząc 2-3h dziennie nie będę miała żadnych skutków uboczynych(tj. hipoglikemii) i [...]

Jak mówiłem, chce się zdrowo odżywiać już teraz, a biegać będę jak się o ciepli marzec/kwiecien, chodze na basen, SKS, w-f :)

[...] prostym (4 po 10) 3)Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym (4 po 10) 4)Francuskie siedząc (4 po 10) 5)Podciąganie sztangielki w opadzie (4 po 10) 6)Wyciąg w chwycie wąskim (4 po 10) 7)Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem (4 po 10) 8)Wyciąg w chwycie szerokim (4 po 10) Oceńcie teraz ;) Zmieniony przez - -NOWAK- w dniu 2011-12-10 10:40:43

a więc -PRZYSIADY WYKROCZNE -WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI -ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU -PRZYSIADY Z OBCIĄŻENIEM -WSPIĘCIE NA PALCE Teraz lepiej ?

[...] proszę o konsultacje nie był najlepszy z moich pomysłów , doradzał mi znajomy z siłowni który na ten temat ma rzekomo ogromne pojęcie twierdzi że clomid mnie odblokuje ale ja mam wątpliwości. Proszę o opinie czy mogę ciągnąc cykl czy od razu go przerwać ...?Policzyłem to dokładnie z kalendarzem i wyszło troszkę inaczej, teraz jest dobrze.

Wybaczcie, ze dopiero teraz ale praca mnie pochlonela ;) Do testowania otrzymałam: 1. Oshee Isotonic 0,75 Multifruit - smak sredni, na wycieczce rowerowej jednak sie sprawdził. Raczej nie moj typ. Za to smak Grapefruit to strzal w 10 :) na pewno zakupie jeszcze. 2. Oshee Isotonic Red Orange 0,75 - za slodki. Zabrany takze na wycieczke rowerowa, [...]

Nie no teraz to zartuje, ale bylo ostatnio pare akcji ze kupowali konta, a potem robili biznes i uciekali.

jednak 100g moze byc troche kłopotliwe. Ustale na 200g WW na poczatek. Myslicie ze bedzie widoczna roznica pomiedzy 400g (tak wczesniej) a 200g teraz WW ? czy jak ciac to juz do tych 100, ale to raczej nie dam rady

[...] to zarabiam na ta nauke niestety zaocznie trzeba bedzie ale dam rade i tak dobrze ze typek mnie przyjal chociaz nie mialem uregulownej sluzby pofarcilo sie nie ma co ale teraz znowu zaluje ze to zrobil heh rok czasu udalo mi sie wymigac ale jako ze ma kategorie A bo wiadomo zdrowy chlopak jestem to wkoncu mnie scigneli. z tym gainerem bym [...]

Ja słyszałem, że jak sie kiedyś zrobi 10 kg masy, potem z jakiejś przyczyny ona spadnie, np. po chorobie lub przez złe odżywianie i potem sie znowu powróci do ćwiczeń i diety to to szybko wróci, ale nie wiem ile w tym jest prawdy. Zresztą baaaaardzo wiele zależy od genetyki. Mój starszy jest świetnie zbudowany dzięki pracy fizycznej. Teraz nie [...]

ok. od jakiegos czasu pijam bialkowo-tluszczowe koktajle. (nie bede sie wdawac teraz w szczegoly z jakiego kata odzywiania ten pomysl pochodzi) koktajl ten sklada sie z surowego jajka, oleju kokosowego lub przecieru kokosowego, cytryny plus jakas ilosc owocow, ja daje jablko lub mango (pol). ogolnie ma to dobre dzialanie na mnie i nie chce z tego [...]